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准爸比修炼手册——你不能替她生孩子,但你可以做到这些……

时间:2018-09-20 17:37:48  来源:常德丽人妇产医院

  怀孕的劳顿

  生产的巨痛

  月子的艰辛

  母乳的疼痛

  带孩子时的忙乱

  难以遏止的抑郁

  因身材变形的沮丧

  ......

  这一切,你(丈夫)都替代不了她

  这个时候

  说一句暖心的话

  分担一点分内的事

  她都能看在眼里,记在心里

  因为在她心里

  谁也替不了你

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  孕早期

  1、 选择健康食品。放弃营养低、烹制方式不健康的食品,做宝宝的榜样。

  2、陪准妈妈一起运动。如游泳或轻快地散步,这是一起消磨时间和促进健康的好方法。

  3. 承担家务活。承担最让准妈妈烦恼的家务活,这是刚刚怀孕的她应得的高级待遇。

  4. 习惯父亲这一角色,准备好面对人生的变化。

  孕中期

  1、参加产前检查。了解更多她及宝宝的进展情况。

  2、感觉胎动。从孕5月起,你就能感觉到宝宝在变换位置,甚至能辨认出TA的小手和小脚。

  3.、了解陪产假的时间,提前做好工作安排。

  孕晚期

  1、听宝宝的声音、与宝宝沟通。从妊娠30周左右开始,就可以将耳朵贴到她的肚子上,听宝宝的心跳。

  2.、 和宝宝说话、阅读和唱歌。宝宝可以从子宫内听到你的声音,这一过程也可以使她感到愉悦。

  3、在她身边。在妊娠的最后一个月,顶住加班和朋友聚会的压力,尽量不要远离她,因为宝宝随时可能来。

  4、“我们一起上课吧。”一起参加产前培训班,学习更多的产前产后知识。

  5、 帮助她准备各种母婴用品。

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  1、在她身边。在她即将临盘的时候,站在她身边,握着她的手,鼓励她,给她最熟悉的微笑和抚摸,这对她来说最重要。

  2、 减少她的压力。在分娩过程中,老公的反应对她的恐惧和担忧程度起着巨大的影响,你如果压力小,也会让妈妈压力变小。

  3、实践分娩知识。提醒她使用呼吸技巧,帮她镇定精神。

  4、做好后勤。在子宫收缩间歇,产妇要多注意喝一些饮料及吃一点食物,以补充能量,注意及时排尿。

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  月子期

  【最起码要做这些事】

  1. 安排合理的膳食。产后的饮食调养对产妇来说非常重要。食品一定要新鲜、卫生、可口,最重要的是营养丰富,适当的加餐。

  2、帮助她产后恢复。每天帮她洗脸、梳头、刷牙,勤换衣裤。提醒她经常变换休息姿势,不要久卧,适当下床活动。

  3. 养育宝宝是两个人的事。月子期间她的主要任务是恢复身体,如果家里没有其他人帮忙,那么照顾孩子就是你最重要的事情。就算有人帮忙,你也要学习护理宝宝。你越能胜任这些事,就能让她以后越加轻松。

  【进一步可以做这些事】

  1. 成为喂养宝宝的后援。如果是母乳喂养,在宝宝喝完奶后,你可以给宝宝拍嗝,让宝宝安睡。如果是人工喂养,可以代替她给孩子喂奶瓶,让她休息一会儿。

  2. 分担一些夜奶工作。和妻子一起分担那些无眠的夜晚。你可以负责把宝宝换尿布,然后抱给妈妈喂奶,喝完后放回小床。

  3. 给宝宝洗澡、换尿片。可以给宝宝洗澡、换尿片、摇摇篮,这也是和宝宝建立亲密关系的方式。

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