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孕妈咪需不需要常常摸肚子?学问可大了~

时间:2018-09-19 18:04:04  来源:常德丽人妇产医院

  以下这几类孕妈,不要经常摸肚子哦!

  ★ 怀孕不到36周的孕妈

  ★ 有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的孕妈

  ★ 曾有过流产、早产、产前出血等不良史的孕妈

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  孕妈摸肚子,要注意以下几个问题

  ★ 抚摸要有规律性,最好在固定的时间进行。抚摸要在胎儿醒着的时候进行,一般可选择在晚上9点左右,每次抚摸5-10分钟。

  ★ 抚摸时要实时注意胎儿的反应,如果胎儿轻轻蠕动,抚摸可以继续;如果胎儿用力蹬腿,说明胎儿不高兴,抚摸要立即停下来。

  ★ 抚摸宝宝前,孕妈应排空小便,并保证室内空气新鲜,温度适宜。

  ★ 抚摸宝宝时,孕妈要保持稳定、放松、愉快、平和的心态,使每一抚摸都成为妈妈和宝宝愉悦的精神交流。

  ★ 进行抚摸时,孕妈要跟宝宝说话,让宝宝熟悉妈妈的声音。准爸爸也要参与进来,协助孕妈抚摸。

 

  根据孕周,选择摸肚的方法

  1、3个月后,来回抚摸练习

  增大的子宫在孕妈咪怀孕3个月后能从肚子上触摸得到,而在这之前子宫一般是在骨盆腔里,没法摸到。3个月就可以进行抚摸胎儿的练习。

  做法:孕妈在腹部完全放松的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。

  注意事项:抚摸时动作要轻,时间不宜过长。

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 4个月后,抚摸+触压拍打

  怀孕大约4个月时,子宫底的位置会逐渐上升,随着孕周增长,子宫底逐渐到达耻骨和肚脐之间的中点位置。

  做法:孕妈平卧放松,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作,给宝宝以触觉的刺激。

  注意事项:刚开始时,宝宝可能不会做出反应。孕妈要坚持地、有规律地去做,一般在几个星期后,宝宝就会有所反应,如手脚转动等。

  开始时每次抚摸5分钟作用,等宝宝做出反应后,每次5-10分钟。如果宝宝用力挣扎或蹬腿,表示宝宝并不想被抚摸,孕妈要立即停止。

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  3、6、7个月后,推动散步法

  6、7个月以后,孕妈可以明显地摸到宝宝的头、背、肢体时,可以增加推动散步的练习。

  做法:孕妈平卧放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时用手轻轻地推动宝宝,让宝宝在宫内“散散步、做做操”。   <<<<产后无忧,月子会所是首选~

  注意事项:这种练习可能因用力不当或用力过度造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产。

  每次5-10分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴。如果宝宝用力扭动身体,孕妈要立即停止推动。

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